соевые гранулы
Низкий ГИ
ГН 7.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 5 на 100 г
- очень высокое содержание растительного белка
- потенциальные аллергенные свойства
У соевые гранулы гликемический индекс 15, ниже, чем у обычного Соя (16). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.5.
Обновлено 28 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Соя
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
соевые гранулы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 345 kcal |
| Углеводы | 30 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 13 g |
| Растворимая | 3.9 g |
| Нерастворимая | 9.1 g |
| Белки | 52 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 12 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- очень высокое содержание растительного белка
- низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- высокое содержание пищевых волокон
- потенциальные аллергенные свойства
- высокая степень механической обработки
- возможное избыточное содержание фитоэстрогенов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс соевые гранулы?
У соевые гранулы гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 7.5; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли соевые гранулы для людей с инсулинорезистентностью?
соевые гранулы имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Соя имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Соя в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у соевый паштет (3 на 100 г).
Проверьте соевые гранулы в приложении Logi с вашей порцией.
