порошок ягод асаи
Низкий ГИ
ГН 1.2 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 8 на 100 г
- Высокое содержание пищевых волокон
- Высокая калорийность
У порошок ягод асаи гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.2.
Обновлено 18 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Употребление цельного фрукта обеспечивает те же питательные вещества без процесса концентрирования, который увеличивает калорийность.
Ягоды асаи - ГН 1 на 100 г Они содержат такие же полезные жиры и клетчатку, но без концентрированных фруктовых сахаров, присутствующих в соковых концентратах.
Семена чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
порошок ягод асаи — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 533 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 1.7 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 33 g |
| Растворимая | 9.9 g |
| Нерастворимая | 23.1 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 32 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 25 g |
| Натрий | 50 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание пищевых волокон
- Низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Богат полезными ненасыщенными жирами
- Высокая калорийность
- Концентрированная форма фруктового сахара
- Высокое содержание насыщенных жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс порошок ягод асаи?
У порошок ягод асаи гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 1.2; на 100 г гликемическая нагрузка 8.
Подходит ли порошок ягод асаи для людей с инсулинорезистентностью?
порошок ягод асаи имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как порошок ягод асаи влияет на уровень сахара в крови?
порошок ягод асаи имеет гликемическую нагрузку 8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте порошок ягод асаи в приложении Logi с вашей порцией.
