Фарината из нута
Низкий ГИ
ГН 2.4 на типичная ломтик (30 г) · ГН 8 на 100 г
- Хороший источник растительного белка
- Умеренное содержание натрия
У Фарината из нута гликемический индекс 35, такой же, как у обычного Фарината (35). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.4.
Обновлено 2 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Фарината
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Фарината из нута — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 190 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.3 g |
| Нерастворимая | 3.2 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 1.1 g |
| Ненасыщенные | 6.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник растительного белка
- Умеренное содержание клетчатки
- Низкий гликемический индекс
- Умеренное содержание натрия
- Содержит добавленное масло
- Умеренный уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Фарината из нута?
У Фарината из нута гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 2.4; на 100 г гликемическая нагрузка 8.
Подходит ли Фарината из нута для людей с инсулинорезистентностью?
Фарината из нута имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Фарината имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Фарината из нута наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Фарината в этой базе данных (8 на 100 г).
Проверьте Фарината из нута в приложении Logi с вашей порцией.
