Перец Эспелет
Низкий ГИ
ГН 8 на 100 г
- Отличный источник пищевых волокон
- Относительно высокая плотность углеводов на 100 г
У Перец Эспелет гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Перец Эспелет — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 318 kcal |
| Углеводы | 56.6 g |
| Сахара (всего) | 10.3 g |
| Природные | 10.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 27.2 g |
| Растворимая | 8.2 g |
| Нерастворимая | 19 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 2.1 g |
| Ненасыщенные | 10.9 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Отличный источник пищевых волокон
- Очень низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Богат защитными антиоксидантами
- Относительно высокая плотность углеводов на 100 г
- Высокая калорийность при употреблении в больших количествах
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Перец Эспелет?
У Перец Эспелет гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 8 на 100 г.
Подходит ли Перец Эспелет для людей с инсулинорезистентностью?
Перец Эспелет имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Перец Эспелет влияет на уровень сахара в крови?
Перец Эспелет имеет гликемическую нагрузку 8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Перец Эспелет в приложении Logi с вашей порцией.
