Квашеная капуста с свеклой и хреном
Низкий ГИ
ГН 3 на типичная чашка (150 г) · ГН 2 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Относительно высокое содержание натрия
У Квашеная капуста с свеклой и хреном гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.
Обновлено 16 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Arugula salad is even lower in carbohydrates and sugars, has a negligible glycemic load, and provides additional antioxidants.
Руккола - ГН 1 на 100 г Spinach and avocado salad offers more healthy fats, significantly less sodium, and a broader range of micronutrients.
Смесь для салата из шпината - ГН 1 на 100 г Kale and cucumber salad is lower in sugars, provides more insoluble fiber, and is exceptionally low in sodium, making it suitable for insulin resistance.
салат из капусты кейл и огурца с оливковым маслом и лимоном
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Квашеная капуста с свеклой и хреном — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 9 g |
| Сахара (всего) | 6 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2.2 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Богата клетчаткой
- Низкокалорийная и с низким содержанием жира
- Относительно высокое содержание натрия
- Умеренное содержание общего сахара
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Квашеная капуста с свеклой и хреном?
У Квашеная капуста с свеклой и хреном гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Квашеная капуста с свеклой и хреном для людей с инсулинорезистентностью?
Квашеная капуста с свеклой и хреном имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Квашеная капуста с свеклой и хреном влияет на уровень сахара в крови?
Квашеная капуста с свеклой и хреном имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Квашеная капуста с свеклой и хреном в приложении Logi с вашей порцией.
