салат из капусты кейл и огурца с оливковым маслом и лимоном

GI 10 · НизкийГН 1.5 / чашка10/10

Низкий ГИ

10 GI

ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г

Оценка Logi 10/10

Высокое содержание клетчатки
Низкое содержание белка

У салат из капусты кейл и огурца с оливковым маслом и лимоном гликемический индекс 10 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.

Обновлено 16 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

салат из капусты кейл и огурца с оливковым маслом и лимоном — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

6 g

Углеводы

2.2 g

Белки

4.2 g

Жиры

на 100г

Калории	65 kcal
Углеводы	6 g
Сахара (всего)	2.1 g
Природные	2.1 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	2.5 g
Растворимая	0.8 g
Нерастворимая	1.8 g
Белки	2.2 g
Жиры	4.2 g
Насыщенные	0.6 g
Ненасыщенные	3.6 g
Натрий	30 mg

Уровень обработки

15%

Минимальный

Почему такая оценка?

Высокое содержание клетчатки
Богат витаминами и антиоксидантами
Содержит полезные ненасыщенные жиры
Низкое содержание белка
Может быть низкокалорийным для приема пищи
Некоторым людям может быть трудно переваривать сырой кейл

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс салат из капусты кейл и огурца с оливковым маслом и лимоном?

У салат из капусты кейл и огурца с оливковым маслом и лимоном гликемический индекс 10 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.

Подходит ли салат из капусты кейл и огурца с оливковым маслом и лимоном для людей с инсулинорезистентностью?

салат из капусты кейл и огурца с оливковым маслом и лимоном имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как салат из капусты кейл и огурца с оливковым маслом и лимоном влияет на уровень сахара в крови?

салат из капусты кейл и огурца с оливковым маслом и лимоном имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.

Проверьте салат из капусты кейл и огурца с оливковым маслом и лимоном в приложении Logi с вашей порцией.