Свежий салат из кейла и шпината с лимонным соком и семенами
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Может содержать много оксалатов (шпинат)
У Свежий салат из кейла и шпината с лимонным соком и семенами гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 18 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Свежий салат из кейла и шпината с лимонным соком и семенами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 55 kcal |
| Углеводы | 5 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.5 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 2.2 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богат витаминами и минералами
- Низкая гликемическая нагрузка
- Может содержать много оксалатов (шпинат)
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Свежий салат из кейла и шпината с лимонным соком и семенами?
У Свежий салат из кейла и шпината с лимонным соком и семенами гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Свежий салат из кейла и шпината с лимонным соком и семенами для людей с инсулинорезистентностью?
Свежий салат из кейла и шпината с лимонным соком и семенами имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Свежий салат из кейла и шпината с лимонным соком и семенами влияет на уровень сахара в крови?
Свежий салат из кейла и шпината с лимонным соком и семенами имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Свежий салат из кейла и шпината с лимонным соком и семенами в приложении Logi с вашей порцией.
