морская капуста
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Низкая плотность белка
У морская капуста гликемический индекс 5 (Низкий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы морская капуста
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
морская капуста — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 43 kcal |
| Углеводы | 9.6 g |
| Сахара (всего) | 0.6 g |
| Природные | 0.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.3 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.9 g |
| Белки | 1.7 g |
| Жиры | 0.6 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 233 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Богат необходимыми микроэлементами
- Низкая плотность белка
- Высокое содержание натрия на порцию
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс морская капуста?
У морская капуста гликемический индекс 5 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли морская капуста для людей с инсулинорезистентностью?
морская капуста имеет низкий гликемический индекс (5), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма морская капуста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У морская капуста наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм морская капуста в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте морская капуста в приложении Logi с вашей порцией.
