песто из капусты и шпината
Низкий ГИ
ГН 0.2 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое общее содержание жира
У песто из капусты и шпината гликемический индекс 10 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.2.
Обновлено 12 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
песто из капусты и шпината — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 31 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 25 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Богат ненасыщенными жирами
- Содержит клетчатку и белок
- Высокое общее содержание жира
- Повышенный уровень натрия
- Умеренное содержание насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс песто из капусты и шпината?
У песто из капусты и шпината гликемический индекс 10 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли песто из капусты и шпината для людей с инсулинорезистентностью?
песто из капусты и шпината имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как песто из капусты и шпината влияет на уровень сахара в крови?
песто из капусты и шпината имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте песто из капусты и шпината в приложении Logi с вашей порцией.
