песто из капусты и шпината
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
песто из капусты и шпината имеет гликемический индекс 10, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, песто из капусты и шпината занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
песто из капусты и шпината — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Богат ненасыщенными жирами
- ✓ Содержит клетчатку и белок
- ✗ Высокое общее содержание жира
- ✗ Повышенный уровень натрия
- ✗ Умеренное содержание насыщенных жиров
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 6g |
| Сахара (всего) | 1.5g |
| Природные | 1.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.5g |
| Растворимая | 0.8g |
| Нерастворимая | 1.8g |
| Белки | 5g |
| Жиры | 31g |
| Насыщенные | 5g |
| Ненасыщенные | 25g |
| Натрий | 400mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс песто из капусты и шпината?
песто из капусты и шпината имеет гликемический индекс 10, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли песто из капусты и шпината для людей с инсулинорезистентностью?
песто из капусты и шпината имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как песто из капусты и шпината влияет на уровень сахара в крови?
песто из капусты и шпината имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →