Лиофилизированный кейл
Низкий ГИ
ГН 13.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 9 на 100 г
- Очень низкий гликемический индекс и нагрузка
- Относительно высокое содержание природных сахаров
У Лиофилизированный кейл гликемический индекс 15, выше, чем у обычного Кейл (2). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 13.5.
Обновлено 19 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Кейл
- GI 2 · ГН 1 на 100 г
Кейл - Grünkohlblatt püriertGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- GI 5 · ГН 1 на 100 г cooked
Кале, обжаренное с оливковым маслом и лимонным соком - GI 2 · ГН 1 на 100 г baby
Молодая капуста кейл - GI 15 · ГН 1 на 100 г steamed
Приготовленная на пару капуста кейл - Салат из нарезанной кейл с маслом холодного отжима и молотыми семенами льнаGI 5 · ГН 1 на 100 г slawwith flaxseeds
- GI 2 · ГН 1 на 100 г tuscan
Тосканская капуста кейл - +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Лиофилизированный кейл — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 20 g |
| Природные | 20 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 10 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 7 g |
| Белки | 20 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкий гликемический индекс и нагрузка
- Высокое содержание клетчатки и белка
- Без добавленных сахаров
- Относительно высокое содержание природных сахаров
- Низкое содержание воды (очень концентрированный)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Лиофилизированный кейл?
У Лиофилизированный кейл гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 13.5; на 100 г гликемическая нагрузка 9.
Подходит ли Лиофилизированный кейл для людей с инсулинорезистентностью?
Лиофилизированный кейл имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Кейл имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Кейл в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Grünkohlblatt püriert (1 на 100 г).
Проверьте Лиофилизированный кейл в приложении Logi с вашей порцией.
