Сальса из кукурузы и черной фасоли
Низкий ГИ
ГН 12 на типичная чашка (150 г) · ГН 8 на 100 г
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
У Сальса из кукурузы и черной фасоли гликемический индекс 40, выше, чем у обычного Сальса (20). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 12.
Обновлено 2 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Cucumbers are lower in starch and carbs, providing crunch and flavor with a lower glycemic impact.
сальса из огурца и помидора - ГН 1 на 100 г Bell peppers are naturally lower in carbohydrates and glycemic load compared to corn, beneficial for insulin resistance.
Сальса из запечённых томатов без добавления соли
Формы Сальса
- GI 20 · ГН 1 на 100 г
Сальса - GI 10 · ГН 0.4 на 100 г бренд: valentina
Соус Валентина - GI 20 · ГН 1 на 100 г green
Зеленая сальса - СальсаGI 20 · ГН 1 на 100 г sugar freechunky
- GI 20 · ГН 1 на 100 г low sodium
свежая сальса - GI 20 · ГН 1 на 100 г red
Свежая томатная сальса с чипотле - GI 30 · ГН 2 на 100 г vegetable curry
Легкий овощной соус карри - +2 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сальса из кукурузы и черной фасоли — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 20 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.3 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренное содержание натрия
- Содержит крахмалистую кукурузу
- Умеренное содержание общих углеводов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сальса из кукурузы и черной фасоли?
У Сальса из кукурузы и черной фасоли гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 12; на 100 г гликемическая нагрузка 8.
Подходит ли Сальса из кукурузы и черной фасоли для людей с инсулинорезистентностью?
Сальса из кукурузы и черной фасоли имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сальса имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сальса в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Соус Валентина (0.4 на 100 г).
Проверьте Сальса из кукурузы и черной фасоли в приложении Logi с вашей порцией.
