Сальса
Низкий ГИ
ГН 2.6 на чашка (260 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренное содержание натрия
У Сальса гликемический индекс 20 (Низкий). Одна чашка (260 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.6.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №746777 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Сальса
- GI 10 · ГН 0.4 на 100 г бренд: valentina
Соус Валентина - GI 20 · ГН 1 на 100 г green
Зеленая сальса - СальсаGI 20 · ГН 1 на 100 г sugar freechunky
- GI 20 · ГН 1 на 100 г low sodium
свежая сальса - GI 20 · ГН 1 на 100 г red
Свежая томатная сальса с чипотле - GI 30 · ГН 2 на 100 г vegetable curry
Легкий овощной соус карри - Соус адобадаGI 20 · ГН 2 на 100 г adobada
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сальса — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 16 g | 0.2 |
| 1/2 cup | 130 g | 1.3 |
| 1 чашка | 260 g | 2.6 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.54 g |
| Нерастворимая | 1.26 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 430 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Без добавленных сахаров, низкокалорийный
- Высокое содержание воды и клетчатки
- Умеренное содержание натрия
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Сальса
-
Куриные фахитас с низким гликемическим индексом и цельнозерновыми тортильями 23 мин · 12 ингредиентов · средне -
Суп из черной фасоли в медленноварке: рецепт с низким гликемическим индексом 140 мин · 11 ингредиентов · легко -
Куриный боул в стиле буррито с низким гликемическим индексом (заготовки на неделю) 35 мин · 11 ингредиентов · легко
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сальса?
У Сальса гликемический индекс 20 (Низкий). Одна чашка (260 г) имеет гликемическую нагрузку 2.6; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Сальса для людей с инсулинорезистентностью?
Сальса имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сальса имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сальса в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Соус Валентина (0.4 на 100 г).
Проверьте Сальса в приложении Logi с вашей порцией.
