хлопья чили
Низкий ГИ
ГН 1.2 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 8 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренно высокая калорийность
У хлопья чили гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.2.
Обновлено 22 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Ceylon cinnamon is known to help improve insulin sensitivity and has a negligible glycemic load, making it suitable for insulin resistance.
Цейлонская корица - ГН 2 на 100 г Sumac provides bold flavor with minimal calories, carbohydrates, and glycemic impact, supporting blood sugar control.
сумак
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
хлопья чили — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 56 g |
| Сахара (всего) | 10 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 27 g |
| Растворимая | 8.1 g |
| Нерастворимая | 18.9 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 2.1 g |
| Ненасыщенные | 10.9 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкий гликемический индекс и нагрузка
- Без добавленных сахаров
- Умеренно высокая калорийность
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров
- Обработанный (сушеный и измельчённый)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс хлопья чили?
У хлопья чили гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 1.2; на 100 г гликемическая нагрузка 8.
Подходит ли хлопья чили для людей с инсулинорезистентностью?
хлопья чили имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как хлопья чили влияет на уровень сахара в крови?
хлопья чили имеет гликемическую нагрузку 8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте хлопья чили в приложении Logi с вашей порцией.
