сумак
Низкий ГИ
ГН 0.1 на типичная чайная ложка (5 г) · ГН 2 на 100 г
- Высокое содержание антиоксидантов
- Минимальное содержание белка
У сумак гликемический индекс 10 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.1.
Обновлено 14 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сумак — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 100 kcal |
| Углеводы | 23 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 15 g |
| Растворимая | 5 g |
| Нерастворимая | 10 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 1.6 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.4 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание антиоксидантов
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Богат клетчаткой
- Минимальное содержание белка
- Низкая калорийность
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: сумак
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сумак?
У сумак гликемический индекс 10 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) имеет гликемическую нагрузку 0.1; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли сумак для людей с инсулинорезистентностью?
сумак имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как сумак влияет на уровень сахара в крови?
сумак имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте сумак в приложении Logi с вашей порцией.
