Alimente fără soia

10.072 alimente

Alimente fără soia: fără tofu, sos de soia, edamame, lapte de soia sau proteine din soia. Multe sosuri ambalate și alternative la carne conțin soia — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Gyoza Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 gyoza cu vită Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Hart's Natural Protein Bar Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Ierburile conservate Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 înghețată pe băț cu fructe Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 înghețată pe băț din suc de fructe Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 Jeleu de căpșuni Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 Lichior Advocaat Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Lipici de orez Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3.5/10 Lipie cu pui la grătar, legume proaspete și brânză minimă Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 macaroane cu brânză Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 maki cu creveți Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 maki cu somon Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 maki cu ton Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Mâncare gata ambalată Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4.5/10 margarita cu căpșuni Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 McDouble Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 McMuffin cu pui și avocado Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Migdale prăjite cu miere Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Mix de nuci cu proteine vegetale Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 mousse de mascarpone cu ciocolată și alune de pădure Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 mousse de smântână Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 MYPROTEIN Pui Katsu cu orez (mâncare gata preparată) Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 nigiri cu creveți Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 nigiri cu somon Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 nigiri cu ton Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6.5/10 orez kerala Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 orez roșu de Kerala Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7.5/10 oțet pentru sushi Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Ovăz cu ciocolată Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Pâine cu proteină din semințe de dovleac Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Pâine proteică vegan Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7.5/10 pakora Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 pakora de legume Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Pastă de curmale cu curry Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 pastă pentru stir-fry Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 paste cu cârnați Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 paste cu spanac Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Paste din aluat dospit Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 paste din semințe de floarea-soarelui Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 paste la cuptor Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Pierogi din aluat integral cu hrișcă și ciuperci Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Pilaf de vită Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Plantain Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Prăjitură cu ovăz și banane Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 prăjitură fără gluten Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Pudră de cinci condimente Încărcătură glicemică 13 / 100 g 8/10 Pudră pentru jeleu de portocale Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2.5/10 Quesadilla Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 ragi puttu Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7.5/10 Ravioli cu carne Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Risotto cu fructe de mare Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5.5/10 risotto cu stridii Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Rulou cu castraveți Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6.5/10 rulou de sushi copt cu pui Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 salată de orez negru Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Samosa coaptă cu aluat din făină integrală sau de năut Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Sapodilla Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Shake cu cremă Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Sirop de agave Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Sirop de yacon cu infuzie de chili Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Souvlaki wrap Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Sumac măcinat Încărcătură glicemică 13 / 100 g 8/10 tăiței cu ou fierți Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Tăiței de grâu Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Taro Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 taro fiert Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 tartă cu pere și camembert Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 tempura de morcov Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 terci de griș Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 terină de cartofi Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 tort cu straturi fără zahăr Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Tortilla integrală cu fasole neagră și legume Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7.5/10 Upma Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 vafe cu brânză cottage Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Vafe proteice din ovăz integral Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Yam de elefant Încărcătură glicemică 13 / 100 g 8/10 ziti la cuptor Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Tăiței Încărcătură glicemică 13.1 / 100 g 4/10 mâncare de orez Încărcătură glicemică 13.1 / 100 g 5.8/10 Turtă dulce integrală cu eritritol Încărcătură glicemică 13.3 / 100 g 6/10 Condiment jerk Încărcătură glicemică 13.5 / 100 g 4/10 Condimente coreene Încărcătură glicemică 13.5 / 100 g 4/10 gumă arabică Încărcătură glicemică 13.5 / 100 g 7/10 Tăiței cu ou Încărcătură glicemică 13.5 / 100 g 4/10 Legumă bogată în potasiu Încărcătură glicemică 13.7 / 100 g 5/10 Cardamom Încărcătură glicemică 13.7 / 100 g 9.5/10 Amestec adaptogen Încărcătură glicemică 13.8 / 100 g 7/10 biscuiți cu ciocolată și alune fără zahăr Încărcătură glicemică 13.8 / 100 g 4/10 Parfait de zmeură Încărcătură glicemică 13.8 / 100 g 3/10 vinegretă cu ghimbir și miere Încărcătură glicemică 13.8 / 100 g 3/10 cremă mousseline Încărcătură glicemică 13.8 / 100 g 3.5/10 sandviș cu șuncă Încărcătură glicemică 13.8 / 100 g 5.2/10 tăiței moroheiya Încărcătură glicemică 13.8 / 100 g 7.2/10 Porumb la grătar Încărcătură glicemică 13.9 / 100 g 6/10 piure de cartofi Încărcătură glicemică 13.9 / 100 g 4/10 Înghețată Încărcătură glicemică 14 / 100 g 2/10 Aluat de clătite Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 ananas prăjit Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Biryani de pui Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.