Aluat de clătite
IG mediu
Încărcătură glicemică 21 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
Aluat de clătite are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 21.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Aluat din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Are un conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și mai ridicat de grăsimi sănătoase, ceea ce ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
- Încărcătură glicemică 11 la 100 g Hrișca este o pseudo-cereală densă în nutrienți care oferă un indice glicemic mai scăzut și mai multe minerale decât făina de grâu rafinată.
Clătite din hrișcă
Forme de Aluat de clătite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat de clătite este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 150 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.5 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut moderat de proteine
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut scăzut de fibre
- Bază de făină rafinată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat de clătite?
Aluat de clătite are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 21; la 100 g încărcătura glicemică este 14.
Este Aluat de clătite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat de clătite are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Aluat din făină de migdale.
Ce formă de Aluat de clătite are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Aluat de clătite din această bază de date, Aluat din făină de migdale are cea mai mică încărcătură glicemică (3 la 100 g).
Verifică Aluat de clătite în aplicația Logi, cu porția ta.
