Tortilla integrală cu fasole neagră și legume
IG scăzut
Încărcătură glicemică 15.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 13 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Tortilla integrală cu fasole neagră și legume are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 15.6.
Actualizat la 14 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tortilla integrală cu fasole neagră și legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 170 kcal |
| Carbohidrați | 29 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 270 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Zahăr adăugat scăzut
- Sursă bună de proteine vegetale
- Conținut moderat de sodiu
- Conține cereale procesate
- Încărcătură glicemică moderată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tortilla integrală cu fasole neagră și legume?
Tortilla integrală cu fasole neagră și legume are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 15.6; la 100 g încărcătura glicemică este 13.
Este Tortilla integrală cu fasole neagră și legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tortilla integrală cu fasole neagră și legume are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tortilla integrală cu fasole neagră și legume glicemia?
Tortilla integrală cu fasole neagră și legume are o încărcătură glicemică de 13 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Tortilla integrală cu fasole neagră și legume în aplicația Logi, cu porția ta.
