Alimente fără lapte

8.956 alimente

Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

sirop de piersici albe Încărcătură glicemică 37 / 100 g 1.5/10 spaghete din porumb și soia Încărcătură glicemică 37 / 100 g 6/10 Tăiței de ovăz Încărcătură glicemică 37 / 100 g 6/10 tăiței de sticlă din cartofi dulci Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 tărâțe de ovăz Încărcătură glicemică 37 / 100 g 8/10 Ovăz decorticat Încărcătură glicemică 37.2 / 100 g 7.5/10 Ovăz negru Încărcătură glicemică 37.2 / 100 g 5/10 Paste din grâu dur Încărcătură glicemică 37.3 / 100 g 5/10 Buchta Încărcătură glicemică 37.5 / 100 g 2/10 Sorghum expandat cu aer Încărcătură glicemică 37.5 / 100 g 7.5/10 zahăr de curmale Încărcătură glicemică 37.5 / 100 g 5/10 Chiflă fără gluten Încărcătură glicemică 37.9 / 100 g 4/10 aluat de biscuiți Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Aluat de cannoli Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 aluat de grâu Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Aluat dosput Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 batoane de cartofi Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Baton de ciocolată Duplo Încărcătură glicemică 38 / 100 g 1/10 baton de fructe Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Biscuiți crocanți cu amarant și quinoa Încărcătură glicemică 38 / 100 g 6/10 biscuiți cu dovlecel și fulgi de ciocolată Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Biscuiți din grâu integral Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 biscuiți fără zahăr Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Biscuiți integrali Încărcătură glicemică 38 / 100 g 6.5/10 biscuiți Triscuit Încărcătură glicemică 38 / 100 g 5/10 Blat de pinsa Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 boabe de porumb prăjite Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Buchta Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Chiflă cu unt și cremă Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 chiflă pentru sandviș Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Chiflă tip covrig Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Chipsuri de porumb cu semințe de in sărate Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 churchkhela Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 covrig cu susan Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Covrig subțire cu de toate Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 cozonac împletit Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 curmale japoneze uscate Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 felii rotunde de pâine Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 foi de aluat Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Fulgi de patrimoniu Încărcătură glicemică 38 / 100 g 7/10 glazură pentru biscuiți Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 halva de griș Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Happy Hippo Încărcătură glicemică 38 / 100 g 1/10 împletitură din aluat dospit Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Lava cake Încărcătură glicemică 38 / 100 g 1.5/10 Lipie Yufka Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Márványkalács (Marble Cake) Încărcătură glicemică 38 / 100 g 1/10 Mazăre expandată Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 minciunele Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 mountain bread Încărcătură glicemică 38 / 100 g 5/10 Muffin cu ciocolată Milka Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 pâine Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Pâine crocantă cu maia tradițională Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Pâine crocantă din hrișcă Încărcătură glicemică 38 / 100 g 5/10 Pâine cu miere Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 pâine kletzerl Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Pâine prăjită cu maia de orez Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 pâine tigrată Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 pâine torta Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Papadum Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Pastă de curmale Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Paste orecchiette Încărcătură glicemică 38 / 100 g 5/10 perle de aluat Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 perle pentru supă Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 piadina din grâu Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Pompă pentru ulei de măsline Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 pudră pentru jeleu de kiwi Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 pufuleți cu arahide Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Pulbere de fructe și legume Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 rulou cu piper Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10 Rulou cu scorțișoară Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 scone cu stafide Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Sirop de rubarbă Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Strat condimentat Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Tort Kiev Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Tortilla de porumb prăjită Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Vin dulce de orez Încărcătură glicemică 38 / 100 g 1/10 Semințe de makhana Încărcătură glicemică 38.5 / 100 g 8/10 Smochină uscată Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 aluat de khachapuri Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Aluat de umplutură Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Amestec pentru pâine Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 amestec pentru pane Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Angel food cake Încărcătură glicemică 39 / 100 g 1/10 bagel cu stafide Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Baton Bounty Încărcătură glicemică 39 / 100 g 1/10 Baton crocant de biscuiți Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 Baton cu migdale Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 Bază de aluat Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Bețe de susan prăjite cu miere Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 biscuit vegan cu ciocolată Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2.5/10 Biscuiți multigrain cu ardei roșu și ierburi Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 bomboană de ciocolată Încărcătură glicemică 39 / 100 g 1/10 bomboane de ciocolată cu portocale Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 budincă de Crăciun Încărcătură glicemică 39 / 100 g 2/10 cereale cu caramel bogate în proteine Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 Cereale Jordans Country Crisp Nut Blend Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10 chipsuri de cartof dulce Încărcătură glicemică 39 / 100 g 4/10 chipsuri de humus sărate Încărcătură glicemică 39 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.