Alimente fără lapte

5.778 alimente

Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Arome naturale de iarnă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Aronia neagră Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado pasat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado pasat cu paprika Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado pasat cu suc de lămâie și usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Baba ganoush Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 baby kale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Bastoane de castravete crud Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Batoane de tofu și maitake Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Băutură cu aromă de cireșe Încărcătură glicemică 1 / 100 g 2/10 Băutură de cicoare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Băutură de lapte de migdale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Băutură de orz prăjit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Băutură din rădăcină de cicoare prăjită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 băutură fermentată din plante Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Băutură vegetală Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Băutură vegetală bogată în proteine Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Bază de pizza din făină de migdale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Bere de grâu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Bere stout Încărcătură glicemică 1 / 100 g 2/10 Bețe de castravete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Birria făcută cu piept de pui fără piele Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Boabe întregi de edamame, ușor sărate și aburite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Bok choy de Shanghai Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Borș de casă fără zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Borș roșu Krakus Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Brânză cremă pe bază de plante Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Brânză vegetală pe bază de migdale Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Brioșe mini cu ou și legume (de casă) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Broccoli Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli aburit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli chinezesc Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Broccoli cu sos de soia light Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Broccoli la friteuză cu aer Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Broccoli Romanesco Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli și conopidă (crud, amestec) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccoli tulpină Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Broccolini Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Bucăți de dovlecel Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Buchețele de conopidă prăjite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Budincă de ciocolată cu semințe de chia (cu stevia/fructul călugăr) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Budincă de ouă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Bulion de legume îngroșat cu semințe de chia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Bulion de supă miso cu sodiu redus Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Cafea de orz Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Capere Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 capere murate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Căpșuni ușor gătite cu eritritol Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Cardon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Carne de pasăre la cuptor cu amestec de legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Carne de vită birria Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Carne de vită și ceapă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Castravete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Castravete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Castravete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Castravete englezesc Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Castravete în oțet alb Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Castravete tăiat cubulețe Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Castravete verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Castraveți gherkin murați Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Castraveți murați Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Ceai kombucha Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Ceapă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Ceapă conservată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Ceapă feliată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă perlă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 ceapă tăiată cubulețe Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă verde coaptă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ceapă verde sotată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Cemula roșie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.8/10 Chayote Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 chicken ragù Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Chutney proaspăt de mentă și coriandru Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Cicoare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Cimbru proaspăt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Cioară de usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciupercă champignon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ciupercă de stridii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciupercă gălbioară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ciupercă gătită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ciupercă neagră chineză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ciupercă shiitake Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciupercă trompetă regală Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ciupercă umplută Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperci albe Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Ciuperci bolet murate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Ciuperci brune Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ciuperci Burgundy Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Ciuperci champignon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ciuperci cu usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.3/10 Ciuperci gălbenele Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.8/10 Ciuperci în ulei de măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Ciuperci murate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.