ruladă de porc cu spanac
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Conținutul de sodiu poate fi ridicat din cauza condimentelor
ruladă de porc cu spanac are un indice glicemic de 20 (Scăzut).
Actualizat la 10 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
ruladă de porc cu spanac este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 170 kcal |
| Carbohidrați | 2.5 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 23.5 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 2.3 g |
| Nesaturate | 4.1 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Furnizează fier și vitamine din complexul B
- Încărcătură glicemică scăzută și grăsimi moderate
- Conținutul de sodiu poate fi ridicat din cauza condimentelor
- Conține grăsimi saturate
- Umplutura de spanac contribuie cu fibre limitate la această porție
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al ruladă de porc cu spanac?
ruladă de porc cu spanac are un indice glicemic de 20 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 0.5 la 100 g.
Este ruladă de porc cu spanac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
ruladă de porc cu spanac are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează ruladă de porc cu spanac glicemia?
ruladă de porc cu spanac are o încărcătură glicemică de 0.5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică ruladă de porc cu spanac în aplicația Logi, cu porția ta.
