Alimente fără lapte

8.956 alimente

Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Sos remoulade Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 3/10 Ceapă prăjită Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 4/10 Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 8/10 broccoli copt Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 9.5/10 Ardei gras prăjit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Acai Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Agar suszony Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Agar-agar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Agar-agar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 alge Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Alge Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 alge kelp Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Alge marine comestibile Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Alge marine marinate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Alge marine proaspete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Alge prăjite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Alternativă de brânză pe bază de nuci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Alternativă de iaurt pe bază de soia (simplu, nesweetened) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Alternativă de lapte vegetală cu proteine ridicate și zahăr scăzut Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Alternativă de sos de soia pe bază de ciuperci făcută acasă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Aluat de cremă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Amestec crocant de broccoli crud, ceapă roșie și ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec crud de varză murată și morcov proaspăt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de ardei grași tocați, ceapă și coriandru Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Amestec de ardei grași, dovlecei și spanac la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de avocado și lămâie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de boabe de cacao crude și migdale crude Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de broccoli și spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de conopidă și dovlecel Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 amestec de ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Amestec de ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Amestec de legume fără amidon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Amestec de migdale, drojdie inactivă și sare de mare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Amestec de nucă și ciuperci sote Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Amestec de nuci și pepita Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 amestec de nuci tocate, pecan, semințe de chia cu scorțișoară și îndulcitor din fructul călugărului Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de salată asiatică Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 amestec de spanac, kale și broccoli Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Amestec de tofu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Amestec proaspăt de legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec tocat de broccoli crud, conopidă, varză roșie și varză de Bruxelles Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Aminoacizi lichizi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 3/10 Andivă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 andivă crețată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 andive Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 andive coapte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 andive fierte Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 andive gătite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 andive la cuptor Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Andive roșu belgian Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Anghinare aburită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Anghinare confiată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Anghinare în ulei Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Anghinare la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Anghinare marinate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 anghinare sălbatică murată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 apă de cocos Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Apă de cocos naturală Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Apă infuzată cu zmeură proaspătă și semințe de chia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Apă naturală de cocos fără zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 ardei Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei amestecați tăiați cubulețe Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei banana Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ardei capia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 ardei cireașă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei copți Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei cornul caprei Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ardei fiert Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei Florina Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ardei fresno Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei friariello Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ardei gătiți Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei gras Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei gras alb Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ardei gras la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei gras verde tocat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei Gypsy Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ardei Hatch Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei iute Bird's eye Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei iute Bird's eye Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei iute blând Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 ardei iute cayenne Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei iute Cheongyang Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Ardei jalapeño copt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei Padrón Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei padrón la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 ardei piquillo copți Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei poblano Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Ardei portocaliu dulce Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ardei prăjiți Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 ardei roșu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ardei roșu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ardei Scotch bonnet Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei Shishito Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 ardei sport Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Ardei umpluți cu curcan slab, dovlecel și ierburi (la cuptor) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ardei verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Aromă de fructul pasiunii îndulcită cu stevia sau fructul călugărului Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Aronia neagră Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Avocado amestecat cu suc de lămâie și ștevie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.