Alternativă de iaurt pe bază de soia (simplu, nesweetened)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Fibră scăzută comparativ cu leguminoasele
Alternativă de iaurt pe bază de soia (simplu, nesweetened) are un indice glicemic de 20, la fel ca Iaurt de soia (fără zahăr, pe bază de plante) simplu (20). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 2 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Iaurt de soia (fără zahăr, pe bază de plante)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Alternativă de iaurt pe bază de soia (simplu, nesweetened) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 54 kcal |
| Carbohidrați | 2.5 g |
| Zaharuri (total) | 0.7 g |
| Naturale | 0.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de apă
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Fibră scăzută comparativ cu leguminoasele
- Nu este o sursă de proteină vegetală
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Alternativă de iaurt pe bază de soia (simplu, nesweetened)?
Alternativă de iaurt pe bază de soia (simplu, nesweetened) are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Alternativă de iaurt pe bază de soia (simplu, nesweetened) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Alternativă de iaurt pe bază de soia (simplu, nesweetened) are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Iaurt de soia (fără zahăr, pe bază de plante) are cea mai mică încărcătură glicemică?
Alternativă de iaurt pe bază de soia (simplu, nesweetened) are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Iaurt de soia (fără zahăr, pe bază de plante) din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Alternativă de iaurt pe bază de soia (simplu, nesweetened) în aplicația Logi, cu porția ta.
