Iaurt de soia (fără zahăr, pe bază de plante)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.5 per cană (245 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Potențial pentru antinutrienți (acid fitic)
Iaurt de soia (fără zahăr, pe bază de plante) are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O cană (245 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.5.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Iaurt de soia (fără zahăr, pe bază de plante)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Iaurt de soia (fără zahăr, pe bază de plante) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 cană | 245 g | 2.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 55 kcal |
| Carbohidrați | 2.5 g |
| Zaharuri (total) | 0.7 g |
| Naturale | 0.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Sursă bună de proteine vegetale
- Potențial pentru antinutrienți (acid fitic)
- Procesat intens comparativ cu sursele de alimente integrale
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Iaurt de soia (fără zahăr, pe bază de plante)?
Iaurt de soia (fără zahăr, pe bază de plante) are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O cană (245 g) are o încărcătură glicemică de 2.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Iaurt de soia (fără zahăr, pe bază de plante) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Iaurt de soia (fără zahăr, pe bază de plante) are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Iaurt de soia (fără zahăr, pe bază de plante) are cea mai mică încărcătură glicemică?
Iaurt de soia (fără zahăr, pe bază de plante) are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Iaurt de soia (fără zahăr, pe bază de plante) din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Iaurt de soia (fără zahăr, pe bază de plante) în aplicația Logi, cu porția ta.
