apă de cocos
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.4 per cană (240 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Low calorie content
- Low protein content
apă de cocos are un indice glicemic de 3 (Scăzut). O cană (240 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.4.
Actualizat la 19 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de apă de cocos
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
apă de cocos este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 15 g | 0.2 |
| 1 cană | 240 g | 2.4 |
| 1 container (8 fl oz) | 240 g | 2.4 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 19 kcal |
| Carbohidrați | 3.7 g |
| Zaharuri (total) | 2.6 g |
| Naturale | 2.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.18 g |
| Nesaturate | 0.02 g |
| Sodiu | 105 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Low calorie content
- Natural electrolytes (potassium, magnesium)
- No added sugars
- Low protein content
- Low fiber content
- Contains natural sugars
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al apă de cocos?
apă de cocos are un indice glicemic de 3 (Scăzut). O cană (240 g) are o încărcătură glicemică de 2.4; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este apă de cocos bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
apă de cocos are un indice glicemic scăzut (3), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de apă de cocos are cea mai mică încărcătură glicemică?
apă de cocos are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de apă de cocos din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică apă de cocos în aplicația Logi, cu porția ta.
