Apă de cocos naturală
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.5 per pahar (250 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Bogată în electroliți (potasiu, magneziu)
- Conține zaharuri naturale
Apă de cocos naturală are un indice glicemic de 35, mai mare decât apă de cocos simplu (3). O pahar (250 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.5.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de apă de cocos
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Apă de cocos naturală este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 19 kcal |
| Carbohidrați | 3.7 g |
| Zaharuri (total) | 2.6 g |
| Naturale | 2.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.18 g |
| Nesaturate | 0.02 g |
| Sodiu | 105 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogată în electroliți (potasiu, magneziu)
- Calorii și conținut de zahăr scăzute
- Naturală, minim procesată
- Conține zaharuri naturale
- Conținut scăzut de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Apă de cocos naturală?
Apă de cocos naturală are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O pahar (250 g) are o încărcătură glicemică de 2.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Apă de cocos naturală bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Apă de cocos naturală are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de apă de cocos are cea mai mică încărcătură glicemică?
Apă de cocos naturală are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de apă de cocos din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Apă de cocos naturală în aplicația Logi, cu porția ta.
