IG Moderado

2137 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

waffles de queijo cottage CG 13 / 100 g 5/10 Wrap de pão achatado com carne CG 13 / 100 g 5/10 wrap de souvlaki CG 13 / 100 g 6/10 ziti assado CG 13 / 100 g 4/10 Massa CG 13.1 / 100 g 4/10 prato de arroz CG 13.1 / 100 g 5.8/10 Massa de ovo CG 13.5 / 100 g 4/10 Parfait de framboesa CG 13.8 / 100 g 3/10 vinagrete de gengibre e mel CG 13.8 / 100 g 3/10 creme mousseline CG 13.8 / 100 g 3.5/10 sandes de fiambre CG 13.8 / 100 g 5.2/10 Gelado CG 14 / 100 g 2/10 ananás frito CG 14 / 100 g 5/10 Arroz à espanhola CG 14 / 100 g 5/10 Arroz com feijão CG 14 / 100 g 6/10 Arroz e feijão vermelho CG 14 / 100 g 7/10 batata-doce assada em forma de hash browns CG 14 / 100 g 7.5/10 Biryani de frango CG 14 / 100 g 5/10 bola de polvo CG 14 / 100 g 4/10 bolo de fruta assado CG 14 / 100 g 5.4/10 Carbonara com bacon CG 14 / 100 g 4/10 casserole de milho CG 14 / 100 g 4/10 castanha-d'água CG 14 / 100 g 6/10 chá de bolhas CG 14 / 100 g 2/10 Chamusa de frango CG 14 / 100 g 4/10 chilaquiles CG 14 / 100 g 4/10 Compota de frutos silvestres CG 14 / 100 g 4/10 Creme de baunilha CG 14 / 100 g 3/10 creme de queijo com frutos vermelhos CG 14 / 100 g 3/10 crepe de trigo integral CG 14 / 100 g 6.5/10 Empanadas de frango CG 14 / 100 g 4/10 folhado de espinafres e feta CG 14 / 100 g 5/10 frango agridoce CG 14 / 100 g 3/10 Gelado de baunilha sem lactose CG 14 / 100 g 2/10 geleia de pêra CG 14 / 100 g 2.5/10 granizado de morango CG 14 / 100 g 2/10 hamburger CG 14 / 100 g 4/10 Hambúrguer Whopper CG 14 / 100 g 2/10 idli castanho CG 14 / 100 g 7/10 Ketchup de coentros CG 14 / 100 g 3/10 Ketchup picante CG 14 / 100 g 3.5/10 Legumes fritos em polme tempura CG 14 / 100 g 4/10 masala de batata CG 14 / 100 g 5/10 massa de arroz cozida CG 14 / 100 g 5/10 massa para crepes CG 14 / 100 g 4/10 Maultaschen CG 14 / 100 g 4/10 maultaschen fritos CG 14 / 100 g 4/10 Maultaschen grelhados com abacate e queijo feta CG 14 / 100 g 4.5/10 Molho Chick-fil-a CG 14 / 100 g 3/10 molho de caril de manga CG 14 / 100 g 3/10 molho de fruta CG 14 / 100 g 4/10 Molho de mel Dijon CG 14 / 100 g 4/10 molho de pêssego CG 14 / 100 g 3/10 molho estilo bulgogi sem soja CG 14 / 100 g 3/10 Molho Japchae CG 14 / 100 g 3/10 Molho takoyaki caseiro com menos açúcar CG 14 / 100 g 4/10 Nhoque com legumes assados CG 14 / 100 g 5/10 nigiri de peixe branco CG 14 / 100 g 6/10 Pad Thai de frango CG 14 / 100 g 5/10 Panqueca Premier Protein CG 14 / 100 g 6/10 Panquecas de proteína de trigo integral (sem açúcar adicionado) CG 14 / 100 g 7/10 pasta de miso CG 14 / 100 g 6/10 Philadelphia roll CG 14 / 100 g 4/10 Picolé de limão CG 14 / 100 g 1/10 pilaf de borrego CG 14 / 100 g 5/10 pilaf de soja CG 14 / 100 g 6.5/10 Polenta cremosa CG 14 / 100 g 3/10 preparado de morango CG 14 / 100 g 3/10 pudim de avelã CG 14 / 100 g 3/10 Pudim de Yorkshire (farinha integral ou de espelta) CG 14 / 100 g 6/10 Ravioli de camarão CG 14 / 100 g 5/10 ravioli de lavagante CG 14 / 100 g 5/10 risoto de abóbora CG 14 / 100 g 5/10 risoto de funcho CG 14 / 100 g 5/10 Rolo vegan de cogumelos e pimento CG 14 / 100 g 4/10 salada de massa e milho CG 14 / 100 g 5.5/10 salada de pão CG 14 / 100 g 5/10 sandes de pequeno-almoço CG 14 / 100 g 3/10 sanduíche de lagosta CG 14 / 100 g 5/10 sobremesa de natas CG 14 / 100 g 2/10 sushi de salmão grelhado CG 14 / 100 g 6/10 tarte de queijo e cebola CG 14 / 100 g 4/10 tempura de legumes CG 14 / 100 g 4/10 tortellini com salsicha e molho de natas CG 14 / 100 g 4/10 Jägermeister CG 14 / 100 g 1/10 Massa de arroz CG 14 / 100 g 4/10 Arroz vermelho CG 14.1 / 100 g 6/10 Cuscuz CG 14.2 / 100 g 4/10 Ketchup CG 14.9 / 100 g 3/10 Agentes de ligação CG 15 / 100 g 5/10 Aperol CG 15 / 100 g 1/10 Arroz com cogumelos e ervilhas CG 15 / 100 g 6/10 Arroz frito com cenoura, ovo, cebolinha e pimento poblano CG 15 / 100 g 5/10 Arroz mediterrâneo CG 15 / 100 g 6/10 Arroz multigrãos CG 15 / 100 g 7.5/10 Arroz parboilizado CG 15 / 100 g 5/10 banana cozida CG 15 / 100 g 6/10 Bolinho de arroz CG 15 / 100 g 4.5/10 Branston Pickles em Pedaços Pequenos CG 15 / 100 g 2/10 burrito de vegetais CG 15 / 100 g 6/10
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