Parfait de framboesa
IG médio
CG 13.8 por 100 g
- Contém framboesas ricas em antioxidantes
- Elevado teor de açúcares adicionados
Parfait de framboesa tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Fornece significativamente mais proteína e fibra, o que ajuda a estabilizar o açúcar no sangue em comparação com o elevado teor de açúcar do parfait.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - CG 2 por 100 g O elevado teor de fibra das sementes de chia reduz drasticamente a carga glicémica e apoia uma melhor sensibilidade à insulina.
Pudim de chia com frutos vermelhos e leite de amêndoa sem açúcar - CG 3 por 100 g Elimina os açúcares adicionados mantendo a textura cremosa, tornando-a uma opção muito melhor para manter níveis estáveis de glicose no sangue.
Framboesa congelada
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Parfait de framboesa é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 25 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém framboesas ricas em antioxidantes
- Índice glicémico moderado
- Elevado teor de açúcares adicionados
- Elevado teor de gorduras saturadas
- Baixo rácio de proteínas para hidratos de carbono
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Parfait de framboesa?
Parfait de framboesa tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 13.8 por 100 g.
Parfait de framboesa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Parfait de framboesa tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia.
Como é que Parfait de framboesa afecta o açúcar no sangue?
Parfait de framboesa tem uma carga glicémica de 13.8 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Parfait de framboesa na aplicação Logi, com a sua porção.
