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5236 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Skyr de coco CG 2.6 / 100 g 6/10 Vinho de arroz CG 2.6 / 100 g 4/10 Bolacha de sementes de linhaça, chia e girassol CG 2.7 / 100 g 8/10 bolachas de linhaça CG 2.7 / 100 g 8/10 Frutos secos e amêndoas CG 2.7 / 100 g 8/10 Mistura de amêndoas, nozes e caju ligeiramente temperadas sem sal CG 2.7 / 100 g 8.5/10 Pasta de amêndoa e canela (sem açúcar adicionado) CG 2.7 / 100 g 8/10 Tortilhas de linhaça e casca de psílio CG 2.7 / 100 g 9/10 vinho riesling não alcoólico CG 2.7 / 100 g 3/10 Wrap de farinha de linhaça CG 2.7 / 100 g 9/10 Wrap de linhaça CG 2.7 / 100 g 9/10 Ensopado de curgete, lentilhas e tomate CG 2.8 / 100 g 9/10 manteiga de amendoim CG 2.8 / 100 g 7/10 Manteiga de amendoim 100% CG 2.8 / 100 g 8.5/10 Manteiga de amendoim natural (sem adição de açúcar ou óleos hidrogenados) CG 2.8 / 100 g 8/10 amêndoas torradas picadas CG 2.9 / 100 g 8/10 Casca de linhaça CG 2.9 / 100 g 9/10 cobertura de linhaça CG 2.9 / 100 g 9/10 linhaça CG 2.9 / 100 g 9/10 Linhaça triturada CG 2.9 / 100 g 9/10 pedaços de cacau CG 2.9 / 100 g 8/10 sementes de linhaça CG 2.9 / 100 g 9/10 Sementes de linhaça CG 2.9 / 100 g 9/10 sementes de linhaça castanhas CG 2.9 / 100 g 9/10 Sementes de linhaça demolhadas CG 2.9 / 100 g 9/10 Tosta de linhaça CG 2.9 / 100 g 9/10 Abóbora CG 3 / 100 g 7/10 Abóbora cozida CG 3 / 100 g 9/10 Aglomerados de amendoim e sementes de sésamo (ligados com clara de ovo, sem açúcar adicionado) CG 3 / 100 g 7/10 aipo-rábano CG 3 / 100 g 9/10 Aipo-rábano CG 3 / 100 g 8/10 Aipo-rábano cozido CG 3 / 100 g 9/10 aipo-rábano ralado CG 3 / 100 g 9/10 Aipo-rábano, salteado CG 3 / 100 g 9/10 Ajvar CG 3 / 100 g 8.5/10 alho-porro com natas CG 3 / 100 g 6/10 almôndegas de vitela CG 3 / 100 g 6.5/10 almôndegas suecas CG 3 / 100 g 5/10 alternativa vegetal ao creme CG 3 / 100 g 5/10 ameixa preta CG 3 / 100 g 8/10 Amora-branca CG 3 / 100 g 9/10 Amoras Boysen CG 3 / 100 g 9/10 amoras inteiras com iogurte grego sem açúcar CG 3 / 100 g 9/10 aroma de baunilha à base de água (sem álcool, baixo teor de açúcar) CG 3 / 100 g 4/10 Aromas naturais CG 3 / 100 g 4/10 Bagas CG 3 / 100 g 9/10 Bagas vermelhas CG 3 / 100 g 9/10 barra de brownie com alto teor proteico CG 3 / 100 g 6/10 base de bolo de farinha de amêndoa e cacau CG 3 / 100 g 6.5/10 base de cereja CG 3 / 100 g 8/10 base de pizza de couve-flor CG 3 / 100 g 8.5/10 Base para sopa de noodles CG 3 / 100 g 4/10 batido de couve e maçã CG 3 / 100 g 9/10 Batido de proteína CG 3 / 100 g 6/10 Batido proteico de morango com natas CG 3 / 100 g 5/10 Bebida de aveia com probióticos CG 3 / 100 g 7/10 bebida de fruta CG 3 / 100 g 6/10 Bebida de iogurte de cereja CG 3 / 100 g 7/10 Bebida de kefir com frutos vermelhos frescos CG 3 / 100 g 8/10 Bebida vegetal CG 3 / 100 g 6/10 Bebida vegetal de proteína de aveia e ervilha CG 3 / 100 g 7/10 Bebida vegetal leve CG 3 / 100 g 7/10 beringela frita CG 3 / 100 g 5/10 Black pudding CG 3 / 100 g 4/10 Bolachas de sementes de abóbora, girassol e frutos secos CG 3 / 100 g 8/10 Bolinhas de peixe CG 3 / 100 g 7/10 bolo de carne CG 3 / 100 g 6/10 bolo de iogurte com farinha de amêndoa (adoçado naturalmente) CG 3 / 100 g 7/10 Bulgogi de vaca CG 3 / 100 g 5/10 café gelado CG 3 / 100 g 4/10 Café Inka com leite CG 3 / 100 g 6/10 caffe latte sem lactose CG 3 / 100 g 3/10 Cajus demolhados com xarope de ácer sem açúcar CG 3 / 100 g 7/10 Caldo de legumes com noodles de trigo sarraceno CG 3 / 100 g 7/10 Caponata CG 3 / 100 g 7/10 Caril de Cogumelos CG 3 / 100 g 8.5/10 Carne picada sem carne CG 3 / 100 g 5/10 Casca de limão biológico CG 3 / 100 g 9/10 Casca de limão seca CG 3 / 100 g 8/10 Castanhas d'água envoltas em bacon magro de peru CG 3 / 100 g 6/10 Cebola com cenoura CG 3 / 100 g 9/10 Cebolas crocantes assadas (mínimo óleo, sem empanamento) CG 3 / 100 g 6/10 Cebolas grelhadas CG 3 / 100 g 9/10 cega-aipo cozido a vapor e em puré ou em cubos CG 3 / 100 g 9/10 cenoura CG 3 / 100 g 9/10 cenoura amarela CG 3 / 100 g 9/10 Cenoura crua CG 3 / 100 g 8/10 Cenoura e raiz de salsa CG 3 / 100 g 9/10 Cenoura em juliana CG 3 / 100 g 8/10 cenoura grelhada CG 3 / 100 g 9/10 Cenouras congeladas CG 3 / 100 g 9/10 Cenouras cozidas a vapor sem sal ou açúcar CG 3 / 100 g 8/10 cenouras em conserva CG 3 / 100 g 7/10 Cenouras enlatadas CG 3 / 100 g 7/10 cenouras raladas CG 3 / 100 g 10/10 Cenouras salgadas CG 3 / 100 g 8/10 cereja CG 3 / 100 g 8/10 Cereja doce CG 3 / 100 g 8/10 Cereja Rainier CG 3 / 100 g 8/10 cerejas congeladas CG 3 / 100 g 9/10
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