almôndega de espadarte
IG baixo
CG 3 por 100 g
- alto teor proteico
- teor moderado de sódio
almôndega de espadarte tem um índice glicémico de 40 (Baixo).
Atualizado em 13/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
almôndega de espadarte é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 8 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 18 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 2.2 g |
| Insaturada | 5.8 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor proteico
- contém gorduras insaturadas saudáveis
- teor moderado de sódio
- contém pão ralado refinado
- nível moderado de processamento
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de almôndega de espadarte?
almôndega de espadarte tem um índice glicémico de 40 (Baixo) e uma carga glicémica de 3 por 100 g.
almôndega de espadarte é adequado para pessoas com resistência à insulina?
almôndega de espadarte tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que almôndega de espadarte afecta o açúcar no sangue?
almôndega de espadarte tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte almôndega de espadarte na aplicação Logi, com a sua porção.
