IG baixo

5.236 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

peixe empanado CG 10 / 100 g 4/10 Pimenta-do-reino CG 10 / 100 g 8/10 Polpette veganas de leguminosas CG 10 / 100 g 7/10 pó de folha de moringa CG 10 / 100 g 8/10 Pó de pimenta sete especiarias CG 10 / 100 g 6/10 pó de semente de mostarda CG 10 / 100 g 7/10 Pó Green Vibrance CG 10 / 100 g 8/10 Pó Huel CG 10 / 100 g 8/10 Pudim de painço com baunilha e xilitol CG 10 / 100 g 6/10 raiz de açafrão-da-terra CG 10 / 100 g 9/10 Rolinho primavera (vegetal) CG 10 / 100 g 6/10 Rolinho primavera de carne CG 10 / 100 g 5.5/10 Rolinho primavera de tofu com papel de arroz integral CG 10 / 100 g 7/10 Rolinho primavera de trigo integral assado CG 10 / 100 g 7.5/10 rosquinha assada CG 10 / 100 g 7/10 Salada de milheto CG 10 / 100 g 7.5/10 Salada de milho estilo sudoeste CG 10 / 100 g 7/10 sementes de mostarda CG 10 / 100 g 8/10 Sobremesa de banana congelada, leite de coco e cacau CG 10 / 100 g 6/10 sorvete de soja com chocolate à base de plantas (baixo teor de gordura) CG 10 / 100 g 3/10 Spanakopita CG 10 / 100 g 5/10 taco vegano CG 10 / 100 g 6/10 Torrada de grãos germinados com abacate amassado e ovo pochê CG 10 / 100 g 7.5/10 torta de carne bovina CG 10 / 100 g 4/10 torta de frango CG 10 / 100 g 5/10 torta de porco CG 10 / 100 g 3/10 tortilha de proteína CG 10 / 100 g 7/10 trigo-sarraceno cozido CG 10 / 100 g 8/10 waffles de grão-de-bico CG 10 / 100 g 7/10 wrap de baixo teor de sódio e carboidratos CG 10 / 100 g 6/10 Wrap integral com queijo cottage, ervas frescas e vegetais CG 10 / 100 g 7.5/10 xarope Hillac CG 10 / 100 g 2/10 Chocolate amargo rico em fibras CG 10.6 / 100 g 6/10 chocolate nougat de caramelo sem açúcar com amendoim CG 10.8 / 100 g 3/10 flocos de coco sem açúcar CG 10.8 / 100 g 6/10 Alho frito CG 11 / 100 g 5/10 Alho negro CG 11 / 100 g 7/10 aveia adormecida de chocolate CG 11 / 100 g 6/10 banana congelada CG 11 / 100 g 6/10 Banana nice cream CG 11 / 100 g 8/10 Bananas congeladas misturadas com cacau em pó escuro CG 11 / 100 g 7.5/10 Barebells flavor blend CG 11 / 100 g 4/10 barra de proteína de chocolate com avelã CG 11 / 100 g 7/10 Barra de proteína de coco CG 11 / 100 g 4/10 Barra de Proteína Go Active CG 11 / 100 g 6/10 Barra de proteína Kirkland CG 11 / 100 g 5/10 Barra de proteína sabor cheesecake de limão CG 11 / 100 g 4/10 Barra de Proteína Sabor Cookie com Gotas de Chocolate CG 11 / 100 g 7/10 bastões de peixe empanados CG 11 / 100 g 3/10 Biscoito proteico CG 11 / 100 g 5/10 bolinhas energéticas CG 11 / 100 g 7/10 bolsa de arroz com lentilha CG 11 / 100 g 6/10 brookie sem farinha CG 11 / 100 g 6/10 cheesecake basco CG 11 / 100 g 3/10 Chocolate amargo Wedel CG 11 / 100 g 4/10 coco seco CG 11 / 100 g 6/10 Compota de maçã CG 11 / 100 g 4/10 Crème brûlée CG 11 / 100 g 2/10 Creme de cacau para diabéticos CG 11 / 100 g 4/10 creme de chocolate amargo com avelã (açúcar adicionado mínimo) CG 11 / 100 g 4/10 Dhokla feito de milho-painço germinado (ragi) CG 11 / 100 g 7.5/10 falafel CG 11 / 100 g 7/10 Feijão pinto seco CG 11 / 100 g 8/10 flor de espinheiro CG 11 / 100 g 9/10 Folha de louro CG 11 / 100 g 8/10 Gelato CG 11 / 100 g 3.5/10 gelato de gergelim preto CG 11 / 100 g 3/10 gengibre em pó CG 11 / 100 g 8/10 Gengibre em pó CG 11 / 100 g 7/10 grãos de milho CG 11 / 100 g 6.5/10 hambúrguer de falafel CG 11 / 100 g 6/10 hambúrguer de vegetais frito CG 11 / 100 g 5/10 Hand roll à base de plantas (tofu, arroz integral) CG 11 / 100 g 7.5/10 har gow CG 11 / 100 g 5/10 Inhame roxo cozido no vapor e amassado com creme de coco sem açúcar e canela CG 11 / 100 g 8/10 levain de centeio CG 11 / 100 g 7/10 Manteiga de maçã (sem açúcar) CG 11 / 100 g 6/10 Marinada asiática CG 11 / 100 g 4/10 massa escura cozida CG 11 / 100 g 6/10 milhete germinado CG 11 / 100 g 6/10 milho cozido em grãos CG 11 / 100 g 6/10 milho cozido no vapor CG 11 / 100 g 6/10 milho grelhado CG 11 / 100 g 6/10 milho integral germinado CG 11 / 100 g 6/10 milho na espiga CG 11 / 100 g 6/10 Mirtilos levemente cozidos CG 11 / 100 g 8/10 Mistura de especiarias orgânicas CG 11 / 100 g 6/10 Mistura de raspas de limão seco, flocos de pimenta e coentro seco CG 11 / 100 g 9/10 Mix de temperos para pilaf CG 11 / 100 g 8/10 Mix de temperos Tikka CG 11 / 100 g 6/10 Molho para refogado CG 11 / 100 g 3/10 Molho para salada Chick-fil-A CG 11 / 100 g 3/10 molho schezwan CG 11 / 100 g 3/10 mousse de chocolate CG 11 / 100 g 3/10 Muesli de frutas vermelhas CG 11 / 100 g 6.5/10 palitos de peixe CG 11 / 100 g 5.5/10 Palitos de queijo empanados na air fryer CG 11 / 100 g 3/10 Panna cotta CG 11 / 100 g 2/10 panquecas de trigo sarraceno (galettes) CG 11 / 100 g 7/10 Pão de sementes e grãos sem trigo CG 11 / 100 g 8/10
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