IG baixo

5.236 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Pão de sementes sem farinha CG 11 / 100 g 7/10 pimenta-da-jamaica CG 11 / 100 g 9/10 pudim CG 11 / 100 g 2/10 Quinoa CG 11 / 100 g 7/10 quinoa congelada CG 11 / 100 g 7.5/10 quinoa cozida CG 11 / 100 g 7.5/10 Quinoa cozida CG 11 / 100 g 7/10 Quinoa integral com suco de limão e coentro CG 11 / 100 g 7.8/10 Quinoa vermelha CG 11 / 100 g 7/10 Quinua tricolor CG 11 / 100 g 7.5/10 Rodela de banana congelada coberta com chocolate CG 11 / 100 g 6/10 rolinho primavera CG 11 / 100 g 4/10 salada de macarrão CG 11 / 100 g 5/10 salada de macarrão CG 11 / 100 g 4/10 Sanduíche aberto em fatias de batata-doce assada com pasta de homus CG 11 / 100 g 8/10 Suplemento Dibeta CG 11 / 100 g 6/10 Taquitos de carne bovina CG 11 / 100 g 4/10 Tempero CG 11 / 100 g 2/10 Tempero de pimenta com limão CG 11 / 100 g 7/10 tiras de cabaça seca CG 11 / 100 g 5/10 Torta de queijo CG 11 / 100 g 4/10 trigo-sarraceno cozido CG 11 / 100 g 7.5/10 wafers proteicos de baunilha CG 11 / 100 g 4/10 wrap de baixo carboidrato CG 11 / 100 g 6/10 wrap de farinha de grão-de-bico CG 11 / 100 g 7.5/10 Pimenta vermelha do Caxemira CG 11.2 / 100 g 8/10 Quinoa cozida CG 11.3 / 100 g 8/10 cacau cru em pó CG 11.6 / 100 g 8/10 Especiarias do Oriente Médio CG 11.6 / 100 g 9/10 Especiarias Orientais CG 11.6 / 100 g 9/10 Mistura de especiarias Baharat CG 11.6 / 100 g 8/10 Mistura de especiarias indianas CG 11.6 / 100 g 9/10 Mistura de especiarias Korma CG 11.6 / 100 g 9/10 Mistura de especiarias marroquinas CG 11.6 / 100 g 8/10 Mistura de especiarias para curry (com açafrão-da-terra e gengibre) CG 11.6 / 100 g 8/10 Mix de temperos para Kabsa CG 11.6 / 100 g 8/10 cacau em pó dutchado (baixo teor de gordura) CG 11.6 / 100 g 6/10 Banana CG 11.6 / 100 g 5/10 cacau desengordurado CG 11.7 / 100 g 7/10 Cacau em pó CG 11.7 / 100 g 8/10 cacau processado à holandesa em pó CG 11.7 / 100 g 8/10 Massa de cacau CG 11.7 / 100 g 9/10 Sólidos de cacau CG 11.7 / 100 g 7/10 cacau alcalinizado CG 11.7 / 100 g 6/10 cacau alcalino CG 11.7 / 100 g 8/10 Cacau em pó orgânico CG 11.7 / 100 g 8/10 Arroz integral CG 12 / 100 g 7.5/10 Arroz integral CG 12 / 100 g 5/10 arroz integral cultivado CG 12 / 100 g 7/10 arroz integral de grão longo CG 12 / 100 g 6/10 arroz integral germinado CG 12 / 100 g 7.5/10 bagas de zimbro CG 12 / 100 g 7/10 banana elachi CG 12 / 100 g 7.5/10 Banana-prata CG 12 / 100 g 8/10 Banana-prata CG 12 / 100 g 7.5/10 Barra de brownie de proteína vegetal CG 12 / 100 g 4/10 Barra de proteína de caramelo CG 12 / 100 g 4/10 Base para sopa CG 12 / 100 g 2/10 Batata-doce assada com azeite CG 12 / 100 g 8/10 batata-doce roxa CG 12 / 100 g 8/10 Bolinho de quinoa CG 12 / 100 g 7/10 Bolinhos de trigo-sarraceno com cogumelos e vegetais CG 12 / 100 g 7/10 Bolo de cenoura com espelta integral CG 12 / 100 g 6/10 Bombons de coco com chocolate sem açúcar Russell Stover CG 12 / 100 g 2/10 Cereal frutado CG 12 / 100 g 8/10 Cevada CG 12 / 100 g 6/10 chocolate amargo 70% CG 12 / 100 g 6/10 Chocolate de caramelo sem açúcar Russell Stover CG 12 / 100 g 2/10 cinco especiarias chinesas CG 12 / 100 g 8.5/10 cuscuz de trigo integral CG 12 / 100 g 6/10 Enervit Barra de Proteína CG 12 / 100 g 4/10 Especiarias (mistura de masala) CG 12 / 100 g 8/10 Especiarias para chai CG 12 / 100 g 9/10 Espelta cozida CG 12 / 100 g 7.5/10 gelato de chocolate amargo CG 12 / 100 g 2/10 Geleia de framboesa sem açúcar CG 12 / 100 g 6/10 Grãos mistos CG 12 / 100 g 6/10 Guioza de legumes no vapor CG 12 / 100 g 6/10 jaca CG 12 / 100 g 4/10 Jägermeister CG 12 / 100 g 2.5/10 Licor de anis CG 12 / 100 g 2/10 macarrão de ervilha CG 12 / 100 g 8/10 macarrão de lentilha CG 12 / 100 g 8/10 Massa integral cozida CG 12 / 100 g 7/10 mingau de trigo CG 12 / 100 g 7/10 Mistura de arroz integral e quinoa CG 12 / 100 g 7.5/10 Mistura de especiarias garam masala e pimenta vermelha CG 12 / 100 g 9/10 mix de arroz integral CG 12 / 100 g 7.5/10 Pão Burgen Soy-Lin CG 12 / 100 g 7/10 pó de couve-flor CG 12 / 100 g 8/10 pó de suco de limão (sem açúcar) CG 12 / 100 g 7/10 purê de banana CG 12 / 100 g 5/10 Queijo marrom CG 12 / 100 g 3/10 ras el hanout CG 12 / 100 g 8/10 spiral de lentilha CG 12 / 100 g 8/10 Torta assada com crosta de grãos integrais e legumes mistos CG 12 / 100 g 7/10 Tortilha Mission Carb Balance CG 12 / 100 g 6/10 tortilla low-carb CG 12 / 100 g 7/10 trigo em grão CG 12 / 100 g 7/10 Wrap de vegetais e homus (tortilla de trigo integral) CG 12 / 100 g 7.5/10
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