Compota de maçã
IG baixo
CG 1.7 por colher de sopa típica (15 g) · CG 11 por 100 g
- Nível de processamento relativamente baixo
- Alto teor de açúcar adicionado
Compota de maçã tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.7.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Talos de ruibarbo cozidos com canelaCG 1 por 100 g Ele tem significativamente menos carboidratos e menor impacto glicêmico em comparação com a compota de maçã.
- CG 3 por 100 g Eles fornecem alto teor de fibras e uma carga glicêmica muito menor, tornando-os excelentes para a estabilidade do açúcar no sangue.
Framboesa congelada - CG 6 por 100 g Ao remover os açúcares adicionados, você reduz significativamente a carga glicêmica enquanto mantém os benefícios naturais da fruta.
purê de maçã sem açúcar
Formas de Compota de maçã
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Compota de maçã é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 90 kcal |
| Carboidratos | 22 g |
| Açúcares (total) | 19 g |
| Naturais | 12 g |
| Adicionados | 7 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 0.3 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Nível de processamento relativamente baixo
- Contém algumas fibras naturais da fruta
- Alto teor de açúcar adicionado
- Carga glicêmica moderada
- Baixa densidade de proteínas e micronutrientes
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Compota de maçã?
Compota de maçã tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 1.7; por 100 g a carga glicêmica é 11.
Compota de maçã é bom para pessoas com resistência à insulina?
Compota de maçã tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Compota de maçã tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Compota de maçã neste banco de dados, Purê de maçã sem açúcar tem a menor carga glicêmica (5 por 100 g).
Veja Compota de maçã no app Logi, com sua porção.
