banana elachi
IG baixo
CG 11.7 por 100 g
- Rica em potássio
- Carga glicêmica moderada
banana elachi tem índice glicêmico de 51 (Baixo).
Atualizado em 30 de mar. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #173944 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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banana elachi é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 89 kcal |
| Carboidratos | 22.84 g |
| Açúcares (total) | 12.23 g |
| Naturais | 12.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.6 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 1.09 g |
| Gorduras | 0.33 g |
| Saturadas | 0.11 g |
| Insaturadas | 0.22 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Rica em potássio
- Bom teor de fibras
- Baixo nível de processamento
- Carga glicêmica moderada
- Alto teor de açúcar natural
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de banana elachi?
banana elachi tem índice glicêmico de 51 (Baixo) e carga glicêmica de 11.7 por 100 g.
banana elachi é bom para pessoas com resistência à insulina?
banana elachi tem baixo índice glicêmico (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como banana elachi afeta o açúcar no sangue?
banana elachi tem uma carga glicêmica de 11.7 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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