purê de banana
IG baixo
CG 18 por xícara típica (150 g) · CG 12 por 100 g
- Contém vitaminas e minerais essenciais
- Alta carga glicêmica por porção
purê de banana tem índice glicêmico de 52 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 18.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
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purê de banana é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 89 kcal |
| Carboidratos | 22.8 g |
| Açúcares (total) | 12.2 g |
| Naturais | 12.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.6 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 1.1 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém vitaminas e minerais essenciais
- Fonte natural de fibras
- Alta carga glicêmica por porção
- Açúcares simples de rápida absorção
- Baixo teor de proteínas e gorduras saudáveis
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de purê de banana?
purê de banana tem índice glicêmico de 52 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 18; por 100 g a carga glicêmica é 12.
purê de banana é bom para pessoas com resistência à insulina?
purê de banana tem baixo índice glicêmico (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como purê de banana afeta o açúcar no sangue?
purê de banana tem uma carga glicêmica de 12 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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