purê de banana
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purê de banana tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, purê de banana está entre os mais baixos no índice glicêmico.
purê de banana é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ contém fibras naturais
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✓ baixo processamento
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ alto teor de açúcar natural
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 89 kcal |
| Carboidratos | 22.8g |
| Açúcares (total) | 12.2g |
| Naturais | 12.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.6g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 1.1g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de purê de banana?
purê de banana tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
purê de banana é bom para pessoas com resistência à insulina?
purê de banana tem baixo índice glicêmico (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como purê de banana afeta o açúcar no sangue?
purê de banana tem uma carga glicêmica de 12 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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