Hand roll à base de plantas (tofu, arroz integral)
IG baixo
CG 13.2 por unidade típica (120 g) · CG 11 por 100 g
- Carga glicêmica moderada
- Contém algum sódio
Hand roll à base de plantas (tofu, arroz integral) tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 13.2.
Atualizado em 30 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Hand roll à base de plantas (tofu, arroz integral) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 22 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 2.2 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica moderada
- Boa fonte de proteína vegetal
- Contém fibras alimentares
- Contém algum sódio
- Nível moderado de processamento
- Menor teor de micronutrientes que vegetais frescos
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Hand roll à base de plantas (tofu, arroz integral)?
Hand roll à base de plantas (tofu, arroz integral) tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 13.2; por 100 g a carga glicêmica é 11.
Hand roll à base de plantas (tofu, arroz integral) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Hand roll à base de plantas (tofu, arroz integral) tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Hand roll à base de plantas (tofu, arroz integral) afeta o açúcar no sangue?
Hand roll à base de plantas (tofu, arroz integral) tem uma carga glicêmica de 11 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Veja Hand roll à base de plantas (tofu, arroz integral) no app Logi, com sua porção.
