flor de espinheiro
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flor de espinheiro tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros other, flor de espinheiro está entre os mais baixos no índice glicêmico.
flor de espinheiro é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica muito baixa
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Nível mínimo de processamento
- ✗ Conteúdo calórico relativamente alto por 100g
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 55g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 30g |
| Solúveis | 9g |
| Insolúveis | 21g |
| Proteínas | 4g |
| Gorduras | 2g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.7g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de flor de espinheiro?
flor de espinheiro tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
flor de espinheiro é bom para pessoas com resistência à insulina?
flor de espinheiro tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como flor de espinheiro afeta o açúcar no sangue?
flor de espinheiro tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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