flor de espinheiro
IG baixo
CG 1.7 por colher de sopa típica (15 g) · CG 11 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Conteúdo calórico relativamente alto por 100g
flor de espinheiro tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.7.
Atualizado em 19 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
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flor de espinheiro é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 30 g |
| Solúveis | 9 g |
| Insolúveis | 21 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.7 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor de fibras
- Nível mínimo de processamento
- Conteúdo calórico relativamente alto por 100g
- Baixo teor de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de flor de espinheiro?
flor de espinheiro tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 1.7; por 100 g a carga glicêmica é 11.
flor de espinheiro é bom para pessoas com resistência à insulina?
flor de espinheiro tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como flor de espinheiro afeta o açúcar no sangue?
flor de espinheiro tem uma carga glicêmica de 11 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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