Harissa
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Harissa tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros other, Harissa está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Harissa é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Contém antioxidantes de pimentas e especiarias
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Fonte de gorduras insaturadas saudáveis
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Nível moderado de processamento
- ✗ Pode ser picante para pessoas sensíveis
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 15g |
| Açúcares (total) | 6g |
| Naturais | 6.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4g |
| Solúveis | 1.2g |
| Insolúveis | 2.8g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 12g |
| Saturadas | 1.7g |
| Insaturadas | 10g |
| Sódio | 1200mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Harissa?
Harissa tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Harissa é bom para pessoas com resistência à insulina?
Harissa tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Harissa afeta o açúcar no sangue?
Harissa tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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