Especiarias do Oriente Médio
IG baixo
CG 0.6 por colher de chá típica (5 g) · CG 11.6 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Pode conter sódio
Especiarias do Oriente Médio tem índice glicêmico de 20, igual ao Especiarias mistas simples (20). Uma colher de chá típica (5 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.6.
Atualizado em 18 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Especiarias mistas
- GI 20 · CG 10 por 100 g
Especiarias mistas - GI 5 · CG 2 por 100 g roasted
Sementes inteiras (mostarda, feno-grego, cominho) usadas na temperagem - GI 10 · CG 4 por 100 g low sodium
Mistura de ervas e especiarias sem sal - GI 10 · CG 5 por 100 g pizza
Mistura de especiarias para pizza - GI 10 · CG 5.5 por 100 g pickling
Especiarias para conserva - GI 10 · CG 5.5 por 100 g curcumarosemary extract
Mistura de especiarias com cúrcuma e extrato de alecrim - GI 20 · CG 8 por 100 g mexican
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Especiarias do Oriente Médio é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 58 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 34 g |
| Solúveis | 10.2 g |
| Insolúveis | 23.8 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 6.8 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em antioxidantes
- Baixo impacto glicêmico
- Pode conter sódio
- Alérgenos potenciais (ex.: gergelim, mostarda)
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Especiarias do Oriente Médio?
Especiarias do Oriente Médio tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma colher de chá típica (5 g) tem carga glicêmica de 0.6; por 100 g a carga glicêmica é 11.6.
Especiarias do Oriente Médio é bom para pessoas com resistência à insulina?
Especiarias do Oriente Médio tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Especiarias mistas tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Especiarias mistas neste banco de dados, Sementes inteiras (mostarda, feno-grego, cominho) usadas na temperagem tem a menor carga glicêmica (2 por 100 g).
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