Produkty bez mleko

8960 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Nektar z guawy ŁG 10 / 100 g 3/10 nugget z indyka ŁG 10 / 100 g 3/10 nuggetsy rybne ŁG 10 / 100 g 4/10 Nước chấm ŁG 10 / 100 g 3/10 Otręby ŁG 10 / 100 g 8/10 otręby pszenne ŁG 10 / 100 g 8/10 Owsianka nocna z kruszonką jabłkową ŁG 10 / 100 g 6/10 Owsianka orkiszowa ŁG 10 / 100 g 7/10 Owsianka z mlekiem roślinnym i bananem ŁG 10 / 100 g 7.5/10 Owsianka z owocami ŁG 10 / 100 g 7.5/10 Owsianka z płatków owsianych, truskawek i orzechów ŁG 10 / 100 g 8/10 Owsianka ze świeżym ananasem ŁG 10 / 100 g 7.5/10 paluszki rybne ŁG 10 / 100 g 4/10 Papryka faszerowana ryżem ŁG 10 / 100 g 7/10 Pasta achiote ŁG 10 / 100 g 4/10 Pasternak z frytkownicy beztłuszczowej z olejem z awokado ŁG 10 / 100 g 7.5/10 pasztecik mięsny z sosem pomidorowym ŁG 10 / 100 g 4/10 Pełnoziarnista kukurydza ŁG 10 / 100 g 7/10 pieczona dynia ŁG 10 / 100 g 8/10 Pieczone mrożone nuggetsy z indyka ŁG 10 / 100 g 4/10 Pieczone warzywa korzeniowe ŁG 10 / 100 g 7/10 pieczony ananas ŁG 10 / 100 g 4/10 Placki z peklowaną wołowiną ŁG 10 / 100 g 3/10 Polenta ŁG 10 / 100 g 5.5/10 Proszek Green Vibrance ŁG 10 / 100 g 8/10 Proszek huel ŁG 10 / 100 g 8/10 proszek kinako ŁG 10 / 100 g 7/10 Proszek z gorczycy ŁG 10 / 100 g 7/10 Proszek z liści moringi ŁG 10 / 100 g 8/10 Przyprawa chili ŁG 10 / 100 g 9/10 Przyprawa chili siedem przypraw ŁG 10 / 100 g 6/10 Przyprawa do czarnego przyprawiania ŁG 10 / 100 g 8/10 Przyprawy (ostre) ŁG 10 / 100 g 7/10 Przyprawy mieszane ŁG 10 / 100 g 8/10 Puree ziemniaczane z kapustą ŁG 10 / 100 g 6/10 Rissole ŁG 10 / 100 g 4/10 Roszpunka ŁG 10 / 100 g 6.5/10 Sajgonki z tofu i pełnoziarnistym papierem ryżowym ŁG 10 / 100 g 7/10 Salsa kukurydziana ŁG 10 / 100 g 7/10 Sałatka kukurydziana w stylu południowo-zachodnim ŁG 10 / 100 g 7/10 Sałatka owocowa ŁG 10 / 100 g 4/10 Sałatka z bulguru ŁG 10 / 100 g 7/10 Sałatka z kaszy jaglanej ŁG 10 / 100 g 7.5/10 Sałatka z kukurydzy i papryki ŁG 10 / 100 g 7/10 Sałatka z makaronem jajeczno-rybnym ŁG 10 / 100 g 5/10 Sałatka ziemniaczana ŁG 10 / 100 g 4/10 Skórka ziemniaka ŁG 10 / 100 g 7/10 Smażony mini szaszłyk ŁG 10 / 100 g 4/10 Sondino ŁG 10 / 100 g 2/10 Sorbet owocowy typu slushie ŁG 10 / 100 g 3/10 Sos Katsu ŁG 10 / 100 g 3/10 Sos sriracha ŁG 10 / 100 g 3/10 Spanakopita ŁG 10 / 100 g 5/10 Syrop hillac ŁG 10 / 100 g 2/10 Sznycel roślinny ŁG 10 / 100 g 4/10 Tempura z bakłażana ŁG 10 / 100 g 5/10 Tost z kiełkującego ziarna z awokado i jajkiem w koszulce ŁG 10 / 100 g 7.5/10 Wegańska lasagne ŁG 10 / 100 g 6/10 Wegański kotlet ŁG 10 / 100 g 4/10 Wegańskie polpette z roślin strączkowych ŁG 10 / 100 g 7/10 Wegańskie taco ŁG 10 / 100 g 6/10 Wytrawna tarta ŁG 10 / 100 g 5/10 Zakwas gryczany ŁG 10 / 100 g 8/10 Zakwas pszenny ŁG 10 / 100 g 6/10 Zapiekanka jajeczna z chlebem ŁG 10 / 100 g 5/10 Zielona figa ŁG 10 / 100 g 7/10 Ziemniak sałatkowy ŁG 10 / 100 g 8/10 Ziemniaki fingerling ŁG 10 / 100 g 8/10 puree ze słodkich ziemniaków i natki pietruszki ŁG 10.2 / 100 g 7.8/10 Banan ŁG 10.3 / 100 g 5/10 Naleśnik z szynką ŁG 10.4 / 100 g 5.8/10 Buraki marynowane ŁG 10.4 / 100 g 6/10 Suszone chili ŁG 10.5 / 100 g 8/10 Czarny ryż ŁG 10.6 / 100 g 8/10 Imbir mielony ŁG 10.7 / 100 g 8/10 Kasza gryczana gotowana ŁG 10.8 / 100 g 7/10 Bezcukrowy nugat czekoladowo-karmelowy z orzeszkami ziemnymi ŁG 10.8 / 100 g 3/10 Wiórki kokosowe niesłodzone ŁG 10.8 / 100 g 6/10 Gotowana kukurydza ŁG 10.9 / 100 g 6/10 Bacon McMuffin ŁG 11 / 100 g 3/10 Barebells flavor blend ŁG 11 / 100 g 4/10 Baton białkowy Go Active ŁG 11 / 100 g 6/10 Baton białkowy Kirkland ŁG 11 / 100 g 5/10 Baton proteinowy kokosowy ŁG 11 / 100 g 4/10 Bezglutenowe brookie ŁG 11 / 100 g 6/10 chipsy wysokobiałkowe ŁG 11 / 100 g 5/10 Chleb z ziaren bez mąki ŁG 11 / 100 g 7/10 Chleb z ziarnami bez pszenicy ŁG 11 / 100 g 8/10 Ciasto białkowe ŁG 11 / 100 g 5/10 Crème brûlée ŁG 11 / 100 g 2/10 Czarny czosnek ŁG 11 / 100 g 7/10 Czekoladowa owsianka nocna ŁG 11 / 100 g 6/10 Czekoladowe smoothie bowl ŁG 11 / 100 g 4/10 Dhokla z kiełkowanego palca prosa (ragi) ŁG 11 / 100 g 7.5/10 Ekologiczna mieszanka przypraw ŁG 11 / 100 g 6/10 Falafel ŁG 11 / 100 g 7/10 Fasola pinto ŁG 11 / 100 g 8/10 Flan ŁG 11 / 100 g 2/10 Glazurowane marchewki ŁG 11 / 100 g 4/10 Głóg ŁG 11 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.