Polenta
Średni IG
ŁG 24 na kubek (240 g) · ŁG 10 na 100 g
- Niskotłuszczowe i niskosodowe
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Polenta ma indeks glikemiczny 68 (Umiarkowany). Jedna kubek (240 g) dodaje ładunek glikemiczny 24.
Zaktualizowano 15 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Polenta
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Polenta to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 15 g | 1.5 |
| 1 kubek | 240 g | 24 |
| 1 serving | 240 g | 24 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.2 g |
| Naturalne | 0.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.25 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niskotłuszczowe i niskosodowe
- Minimalna obróbka
- Bez dodatku cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Wysoki indeks glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Polenta
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Polenta?
Polenta ma indeks glikemiczny 68 (Umiarkowany). Jedna kubek (240 g) ma ładunek glikemiczny 24; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 10.
Czy Polenta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Polenta ma umiarkowany indeks glikemiczny (68). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Polenta ma najniższy ładunek glikemiczny?
Polenta ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Polenta w tej bazie (10 na 100 g).
Sprawdź Polenta w aplikacji Logi, z własną porcją.
