Kremowa polenta
Średni IG
ŁG 14 na 100 g
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Kremowa polenta ma indeks glikemiczny 68, taki sam jak zwykły Polenta (68).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ma znacznie niższy ładunek glikemiczny i zawartość węglowodanów, dzięki czemu jest znacznie lepszy dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Puree kalafiora z oliwą z oliwek extra virgin i czosnkiem - ŁG 11 na 100 g Zapewnia znacznie lepszą równowagę białka i błonnika, co spowalnia trawienie i zapobiega skokom insuliny.
Komosa ryżowa gotowana - ŁG 7.9 na 100 g Wysoka zawartość błonnika rozpuszczalnego znacząco obniża odpowiedź glikemiczną w porównaniu z polentą kukurydzianą.
Jęczmień
Formy Polenta
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kremowa polenta to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 20 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 1.3 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Minimalny stopień przetworzenia
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska gęstość błonnika i białka
- Powoduje gwałtowne skoki poziomu glukozy we krwi
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kremowa polenta?
Kremowa polenta ma indeks glikemiczny 68 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 14 na 100 g.
Czy Kremowa polenta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kremowa polenta ma średni indeks glikemiczny (68). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Puree kalafiora z oliwą z oliwek extra virgin i czosnkiem.
Która forma Polenta ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Polenta w tej bazie, Polenta ma najniższy ładunek glikemiczny (10 na 100 g).
Sprawdź Kremowa polenta w aplikacji Logi, z własną porcją.
