Sałatka z kaszy jaglanej
Niski IG
ŁG 10 na 100 g
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Sałatka z kaszy jaglanej ma indeks glikemiczny 52, niższy niż zwykły Proso (71).
Zaktualizowano 27 cze 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Proso
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka z kaszy jaglanej to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 20 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 2.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 3.2 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika
- Zawiera zdrowe tłuszcze z oliwy z oliwek
- Bogata w witaminy z warzyw
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera rafinowany olej
- Nie jest pełnowartościowym białkiem
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka z kaszy jaglanej?
Sałatka z kaszy jaglanej ma indeks glikemiczny 52 (Niski) i ładunek glikemiczny 10 na 100 g.
Czy Sałatka z kaszy jaglanej jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka z kaszy jaglanej ma niski indeks glikemiczny (52), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Proso ma najniższy ładunek glikemiczny?
Sałatka z kaszy jaglanej ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Proso w tej bazie (10 na 100 g).
Sprawdź Sałatka z kaszy jaglanej w aplikacji Logi, z własną porcją.
