gotowane proso złociste
Wysoki IG
ŁG 17 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks glikemiczny
gotowane proso złociste ma indeks glikemiczny 71, taki sam jak zwykły Proso (71).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 11 na 100 g Ma niższy indeks glikemiczny oraz wyższą zawartość białka i błonnika, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Komosa ryżowa gotowana - ŁG 1 na 100 g To niezwykle niskoglikemiczna, bogata w błonnik alternatywa warzywna, która praktycznie eliminuje ładunek glikemiczny posiłku.
Kalafior
Formy Proso
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
gotowane proso złociste to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 119 kcal |
| Węglowodany | 23.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.1 g |
| Naturalne | 0.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.9 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Bez dodatku cukrów
- Źródło pełnoziarniste
- Wysoki indeks glikemiczny
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu gotowane proso złociste?
gotowane proso złociste ma indeks glikemiczny 71 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 17 na 100 g.
Czy gotowane proso złociste jest dobry dla osób z insulinoopornością?
gotowane proso złociste ma wysoki indeks glikemiczny (71) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Komosa ryżowa gotowana.
Która forma Proso ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Proso w tej bazie, Sałatka z kaszy jaglanej ma najniższy ładunek glikemiczny (10 na 100 g).
Sprawdź gotowane proso złociste w aplikacji Logi, z własną porcją.
