Owsianka orkiszowa
Niski IG
ŁG 10 na 100 g
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Zawiera gluten
Owsianka orkiszowa ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Owsianka orkiszowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 0.8 g |
| Nasycone | 0.15 g |
| Nienasycone | 0.65 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Niski indeks glikemiczny
- Zawiera gluten
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Owsianka orkiszowa?
Owsianka orkiszowa ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 10 na 100 g.
Czy Owsianka orkiszowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Owsianka orkiszowa ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Owsianka orkiszowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Owsianka orkiszowa ma ładunek glikemiczny 10 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Owsianka orkiszowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
