Orkisz ekspandowany bez cukru
Średni IG
ŁG 50 na 100 g
- Dobra zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Orkisz ekspandowany bez cukru ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Orkisz ekspandowany bez cukru to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 77 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość białka
- Bez dodatku cukru
- Przyzwoita zawartość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Znaczne przetworzenie (ekspandowanie)
- Szybko przyswajalna skrobia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Orkisz ekspandowany bez cukru?
Orkisz ekspandowany bez cukru ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 50 na 100 g.
Czy Orkisz ekspandowany bez cukru jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Orkisz ekspandowany bez cukru ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Nasiona chia.
Jak Orkisz ekspandowany bez cukru wpływa na poziom cukru we krwi?
Orkisz ekspandowany bez cukru ma ładunek glikemiczny 50 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Orkisz ekspandowany bez cukru w aplikacji Logi, z własną porcją.
