Naleśnik z szynką
Średni IG
ŁG 10.4 na 100 g
- Dostarcza umiarkowaną ilość białka dzięki szynce i jajku
- Oczyszczona mąka dostarcza ograniczoną ilość błonnika
Naleśnik z szynką ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 10 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Naleśnik z szynką to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Węglowodany | 20 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0.3 g |
| Błonnik | 1.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.9 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 3.2 g |
| Nienasycone | 4.8 g |
| Sód | 620 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza umiarkowaną ilość białka dzięki szynce i jajku
- Umiarkowany wpływ na glikemię w porównaniu do słodkich naleśników
- Zawiera nieco żelaza i witamin z grupy B
- Oczyszczona mąka dostarcza ograniczoną ilość błonnika
- Wysoka zawartość sodu z przetworzonej szynki
- Zawartość tłuszczów nasyconych może być podwyższona w zależności od tłuszczu użytego do smażenia i nadzienia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Naleśnik z szynką
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Naleśnik z szynką?
Naleśnik z szynką ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 10.4 na 100 g.
Czy Naleśnik z szynką jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Naleśnik z szynką ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Naleśnik z szynką wpływa na poziom cukru we krwi?
Naleśnik z szynką ma ładunek glikemiczny 10.4 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Naleśnik z szynką w aplikacji Logi, z własną porcją.
