Bułka do hamburgerów na zakwasie
Średni IG
ŁG 38.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 32 na 100 g
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Bułka do hamburgerów na zakwasie ma indeks glikemiczny 65, niższy niż zwykły Bułka hamburgerowa (75). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 38.4.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 20 na 100 g Ta bułka oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (20 w porównaniu do 32), zachowując jednocześnie znany kształt bułki do hamburgera.
Bułka orkiszowa z siemieniem lnianym - ŁG 0.3 na 100 g Mąka migdałowa ma znikomy wpływ na glikemię (ŁG 1) w porównaniu do bułki na zakwasie, co czyni ją doskonałym wyborem dla stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 26.5 na 100 g Mąka kokosowa zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG 3) i wyższą zawartość błonnika, co pomaga spowolnić wchłanianie glukozy.
Mąka kokosowa
Formy Bułka hamburgerowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka do hamburgerów na zakwasie to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 49 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Umiarkowana zawartość białka
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Przetworzona mąka
- Dodatek cukrów i sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Bułka do hamburgerów na zakwasie
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka do hamburgerów na zakwasie?
Bułka do hamburgerów na zakwasie ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 38.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 32.
Czy Bułka do hamburgerów na zakwasie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka do hamburgerów na zakwasie ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Bułka orkiszowa z siemieniem lnianym.
Która forma Bułka hamburgerowa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Bułka do hamburgerów na zakwasie ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Bułka hamburgerowa w tej bazie (32 na 100 g).
Sprawdź Bułka do hamburgerów na zakwasie w aplikacji Logi, z własną porcją.
