Sałatka z bulguru
Niski IG
ŁG 10 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Sałatka z bulguru ma indeks glikemiczny 48 (Niski).
Zaktualizowano 9 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka z bulguru to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Zawiera pełne ziarna zbóż
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera gluten
- Zawiera sód
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Sałatka z bulguru
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka z bulguru?
Sałatka z bulguru ma indeks glikemiczny 48 (Niski) i ładunek glikemiczny 10 na 100 g.
Czy Sałatka z bulguru jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka z bulguru ma niski indeks glikemiczny (48), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Sałatka z bulguru wpływa na poziom cukru we krwi?
Sałatka z bulguru ma ładunek glikemiczny 10 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Sałatka z bulguru w aplikacji Logi, z własną porcją.
