Naan z masłem
Wysoki IG
ŁG 42 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 35 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Naan z masłem ma indeks glikemiczny 70, niższy niż zwykły Chleb naan (72). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 42.
Zaktualizowano 10 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 26 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny, wyższa zawartość błonnika i brak dodanego tłuszczu nasyconego sprawiają, że jest to bardziej odpowiednie dla insulinooporności.
Pełnoziarnista roti - ŁG 2 na 100 g Znacznie zmniejsza ilość węglowodanów i ładunek glikemiczny, idealne dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi.
Kalafiorowa tortilla
Formy Chleb naan
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Naan z masłem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Bogaty w tłuszcze nasycone
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Naan z masłem
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Naan z masłem?
Naan z masłem ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 42; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 35.
Czy Naan z masłem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Naan z masłem ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnista roti.
Która forma Chleb naan ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chleb naan w tej bazie, Naan z serem ma najniższy ładunek glikemiczny (28 na 100 g).
Sprawdź Naan z masłem w aplikacji Logi, z własną porcją.
