Naan z serem
Wysoki IG
ŁG 33.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 28 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Naan z serem ma indeks glikemiczny 70, niższy niż zwykły Chleb naan (72). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 33.6.
Zaktualizowano 8 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 26 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny, więcej błonnika i mniej nasyconych tłuszczów w porównaniu z naanem serowym.
Pełnoziarnista roti - ŁG 2 na 100 g Bardzo niski ładunek glikemiczny i kalorie, a także więcej błonnika i mikroskładników niż standardowa naan.
Kalafiorowa tortilla - ŁG 25 na 100 g Znacznie wyższa zawartość błonnika i białka, niższy wpływ glikemiczny oraz zdrowszy profil tłuszczów niż naan z serem.
Mąka z ciecierzycy
Formy Chleb naan
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Naan z serem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 310 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 550 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Bogaty w nasycone tłuszcze
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Naan z serem
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Naan z serem?
Naan z serem ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 33.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 28.
Czy Naan z serem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Naan z serem ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnista roti.
Która forma Chleb naan ma najniższy ładunek glikemiczny?
Naan z serem ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Chleb naan w tej bazie (28 na 100 g).
Sprawdź Naan z serem w aplikacji Logi, z własną porcją.
